تعد وجبات الطفل في الشهر التاسع من الأمور التي تقلق الأمهات الجدد اللائي أنجبن للتو طفلهن الأول. بعد الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للأشهر الستة الأولى، ينصح الأطباء بإدخال نظام غذائي صحي للطفل، نظام صحي لاستكمال العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الرضيع والحفاظ على عمل الجهاز الهضمي للرضيع بشكل صحيح ومتوازن.
في الشهر التاسع يكون للطفل عدة معارف مسبقة مصحوبة بمهارات جديدة مثل
- أن يستطيع الطفل الجلوس بمفرده أو الاتكاء عليه دون مساعدة.
- أن ينمو الطفل أسنانه الأمامية العلوية والسفلية وبعض الأنياب.
- يزحف الطفل بمهارة ويزحف بإحدى يديه ويمسك باللعبة باليد الأخرى.
- يُصدر أصواتًا ويصدر أصواتًا لجذب انتباه من حوله.
- يمكن لبعض الأطفال الصعود والنزول على الدرج.
- يمكنه الوقوف بمساعدة محيطه أو بالاستناد على الأثاث، وهنا ننصح الأمهات بالحفاظ على قدمي الطفل بدون جوارب أو حذاء من أجل تقوية أوتار القدم وتقوية عضلات القدم، ويجب على الأم الإمساك بها. الأرض جافة وغير مبللة حتى لا ينزلق الطفل.
- يمكنه تغيير وضعه بسرعة وسهولة من الوقوف إلى الزحف والجلوس والعكس صحيح.
جدول المحتويات
وجبات الاطفال في الشهر التاسع
في هذا العمر يكون الطفل قادرًا على تناول الطعام، ويمكنه حمل الطعام بيده، ويمكن أن يأكله بنفسه دون تدخل الوالدين، ولكن لا يستطيع الطفل المضغ، يرجى ملاحظة ما يلي
- قطع الطعام إلى قطع صغيرة حتى لا يختنق الطفل.
- تقشير الطعام بقشرة خشنة.
- قم بطهي الطعام وهرسه.
- الأطعمة اللينة والناعمة مثل الموز والبطاطا المسلوقة والبطاطا الحلوة.
تعرف على المزيد حول طول الفترة الزمنية التي يستغرقها هضم الحليب عند الرضيع
تسمين الطفل بغذاء في الشهر التاسع
من أجل تحضير وجبات الشهر التاسع لتسمين وإطعام الطفل، يجب تناول ثلاث وجبات صحية ومتوازنة في اليوم، مع وجبات خفيفة فيما بينها، مثل
- حليب الأم أو غذاء الحليب حسب تناول الطفل المعتاد، حيث يمد الطفل بالمعادن اللازمة لنمو جسمه والسؤال لجسمه والطفل يفطم فقط في سن الثانية
- الموز يعتبر الموز من أفضل الوجبات لطفل الشهر التاسع لاحتوائه على البوتاسيوم والكربوهيدرات وفيتامين ج وفيتامينات أخرى مثل ب 6 والكربوهيدرات.
- البطاطا الحلوة مطبوخة أو مشوية ومهروسة، ويمكن إضافة العديد من الإضافات لإضافة القيمة الغذائية، مثل جوز الهند المبشور، والبطاطس تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6، كما أنها تحتوي على كمية جيدة من النحاس و الفوسفور، وما إلى ذلك من السعرات الحرارية، فهو غني بالألياف ويمكن إضافته إلى الحساء.
- البقوليات يمكن طهي البقوليات مثل العدس والفاصوليا بعدة طرق، مثل في الحساء، وهي تحتوي على البروتين والكالسيوم والبوتاسيوم.
- السمن الحيواني في وجبات الشهر التاسع مفيد لأنه يضيف نكهة لوجبة طفلك ويزيد وزنه بشكل طبيعي.
- منتجات الألبان وهي تدخل أيضًا في وجبات الطفل في الشهر التاسع، ولكن لا تعطيه إلا الزبادي، كما هو الحال مع منتجات الألبان والجبن وحليب البقر من سن عام واحد بعد استشارة الطبيب.
- البيض من أغنى الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون المشبعة والفيتامينات، ولكن يجب مراقبة حساسية الطفل لأن بعض الأطفال لديهم حساسية من البيض.
- المكسرات مثل الفستق واللوز والمشمش يمكن طحنها وإضافتها إلى الحليب، ويمكن إضافة بذور السمسم، ويمكن إضافة زبدة الفول السوداني أو حليب اللوز.
- التمر هو غذاء مفيد غني بالحديد والفيتامينات التي يمكن أن يدخلها طفلك أيضاً في النظام الغذائي
سيريلاك في الشهر التاسع
سيريلاك منتج متعدد الأطعمة في الأسواق غني بالفيتامينات، كما أنه يزود الطفل بالعناصر الغذائية الأساسية لبناء جسمه، لكن أفضل هذه الأنواع هي
- سيريلاك قمح وتمر.
- العسل والقمح
- سيريلاك القمح مع البسكويت والفواكه.
- قمح مع قطع فواكه.
- الأرز والحليب، لكنهما قد يسببان الإمساك.
- شوفان بالقمح.
يتم تحضير سيريلاك في المنزل عن طريق غسل الأرز وتجفيفه وطحنه بمطحنة ووضعه في الثلاجة لحين الاستخدام وإضافة الماء المغلي أو حليب الثدي مع قطع الفاكهة المقطعة.
كيفية تعريف طفلك بالدجاج واللحوم
اللحوم والدجاج والكبد هي مصادر البروتين التي تساهم في النمو الصحي لجسم طفلك ويمكن توفيرها على النحو التالي
- شوربة الدجاج والكوسا ينضج صدور الدجاج كالمعتاد وتضاف الكوسة بعد تقشيرها وتقطيعها ثم تقطيعها بكبة وتقدم ساخنة للطفل.
- كبدة الدجاج مطبوخة مع الدجاج ومهروسة وتقدم للطفل.
- اللحوم يمكن سلقها وتقطيعها وتقديمها للطفل حتى تنضج بالكامل.
شاهد أيضا … وقت هضم الحليب عند الرضع
الأطعمة المحظورة لطفل الشهر التاسع
هناك العديد من الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل قبل سن عام واحد لأنها يمكن أن تسبب الحساسية وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وتشمل هذه الأطعمة
- الملح غرام واحد من الصوديوم يكفي في وجبات الطفل في الشهر التاسع، وأقل من ربع ملعقة صغيرة، ويمكن الحصول على الصوديوم من الطعام.
- الأطعمة المحلاة بالسكر أو العسل أو الأطعمة المعلبة حتى لا تسبب السمنة ومرض السكري لدى الطفل في سن مبكرة.
- العسل يمكن أن يسمم العسل الطفل لاحتوائه على بكتيريا مسببة للتسمم الغذائي يمكن أن تعرض حياة الرضيع أقل من عام واحد للخطر ولا يستطيع الجسم مقاومة ذلك.
- المكسرات الكاملة يمكن أن يختنق الطفل حياً، وتؤكل المكسرات الكاملة بعد سن الخامسة.
- يمكن أن تسبب زبدة الفول السوداني وفول الصويا رد فعل تحسسي لدى بعض الأطفال المصابين بفقر الدم المتوسط.
- الجبن وحليب البقر بعد استشارة الطبيب لا يجب إعطاؤه للأطفال قبل سن سنة حتى لا يضر أسنانهم.
نصائح عامة حول أغذية الأطفال
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها عند تقديم الطعام لطفل في سن متقدمة، ومن أهمها
- عند تقديم طعام جديد، يجب عليه مراقبة ردود أفعال جسده قبل تقديم طعام آخر وملاحظة ما إذا كان الطفل قد تقيأ أو أصيب بإسهال أو طفح جلدي لمعرفة نوع الطعام الذي تسبب في رد الفعل.
- اختر الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك لأنها من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الطفل في هذا العمر.
- خصص للطفل ملعقة وطبق، ولا تطعمه بقايا الطعام، لأن لعاب الطفل يفسدهما.
- يجب أن يجلس الطفل ويعطيه الماء بعد الأكل.
وجبات الاطفال في الشهر التاسع لمدة اسبوع
فيما يلي جدول زمني لإطعام الطفل لمدة أسبوع
- خضار مقلي مع أرز مصري مسلوق وقطعة صدر دجاج في الخلاط.
- لسم عصفور مطبوخ مع كبدة دجاج في كبة.
- سمك مشوي بدون قشرة مع أرز مسلوق، ومع ذلك، عند إزالة شوكات السمك، تأكد من أن نوع السمك مناسب.
- ملوخية خضراء مع ارنب مسلوق وارز مسلوق.
- بطاطس مسلوقة ومهروسة مع صدر دجاج مسلوق.
- نودلز مسلوقة مع شوربة الدجاج وصدور الدجاج المسلوق.
- فواكه مطبوخة ومهروسة مع بسكويت أطفال خالي من السكر.
- صفار البيض مع عصير الجوافة.
- ليلة مع الموز المهروس.
- ثمارها مهروسة.
في موضوعنا تناولنا وجبات كثيرة لطفل في الشهر التاسع، يوصي الأطباء بإدخال طعام من الشهر السادس، ولكن قبل ذلك يجب إرضاع الطفل بدون إضافات إلا بعد استشارة الطبيب.