يجب أن تكون وجبات الرضيع في الشهر الخامس غنية بالعناصر الغذائية الهامة من أجل بناء جسمه بشكل صحي، حيث يجب تغذية الرضيع تدريجياً خلال هذه المرحلة حتى تعرف الأم الأطعمة التي يتحسس الطفل منها عندما تنجب الأم طفلها. بضعة أيام إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام لفترة طويلة وتحول وجهك بعيدًا عنك، فلا تجبره على أكله.
جدول المحتويات
وجبات الأطفال بعد الشهر الرابع
هناك العديد من الوجبات التي يمكن إطعامها للطفل في الشهر الخامس وهي
- حبوب أرز الحبوب الكاملة المطحونة الأرز هو أحد الأطعمة الأكثر شعبية للأطفال حتى سن خمسة أشهر حيث أنه من أقل الأطعمة حساسية ويمكن هضمه بسهولة، ويمكن للأم مزجه مع الحبوب والحليب لتكوين قوام رقيق، وتحويله إخراج الرضيع من الطعام السائل إلى أعلى درجات الصلابة.
- هريس البطاطا الحلوة المخبوزة من الأطعمة التي يحبها الكبار لأنها غنية بالعديد من الفوائد الصحية من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك سيستفيد منها الطفل أيضًا لمذاقها اللذيذ، وبطاطا مهروسة بقليل من الماء أو الحليب مغذي ولذيذ.
- هريس الموز يطلق عليه الغذاء المثالي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم، ويعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية الرئيسية وصديق للمعدة، ولكن لا ينبغي أن يفرط في تناوله الطفل، لأنه إذا أكل الطفل كميات وفيرة. منه يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
- مهروس الأفوكادو يحتوي على قوام زبداني وغني بالعديد من الدهون الجيدة للطفل. إنه أيضًا علاج رائع لعقلك ونموك البدني. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على قوام كريمي وأحد الأشياء التي يحبها الأطفال.
- اليقطين من أشهر الأطعمة للأطفال في هذا العمر، ويمكن تحميص اليقطين في الفرن ثم تحويله إلى هريس في الخلاط، وهو مصدر مهم للألياف الطبيعية للطفل.
أغذية أطفال بعمر 5 أشهر
إذا أرادت الأم توفير الطعام لطفلها في الشهر الخامس، فهناك الكثير من الوجبات للطفل في الشهر الخامس لتحضيره، لكن يوصى بتقديم عنصر واحد في كل مرة خلال المرحلة الأولى للتأكد من أنه لا يعاني من أي حساسية تجاه أي من مكوناته وإليك بعض طرق تحضير الطعام للطفل
- التفاح مقشر ومقطع إلى أرباع في قدر على نار متوسطة، افرمي التفاح واغمسيه في الماء، ثم اتركيه على النار حتى ينضج، وفي وعاء محضر الطعام، افرمي التفاح جيدًا ويترك هريس التفاح ليبرد في درجة حرارة الغرفة.
- هريس الموز في وعاء صغير، اهرس الموز جيدًا بالشوكة ثم قدمه للطفل.
- الخضار ينصح بالبدء بالخضروات الصفراء أو البرتقالية مثل البطاطا الحلوة والجزر والانتهاء بالخضروات الخضراء بنكهة أقوى مثل الفول والبازلاء.
- الفاكهة يُنصح بأن تزود الأم طفلها بالفواكه سهلة الهضم مثل الخوخ والكمثرى وعصير التفاح، كما يُنصح بتزويد طفلها بمهروس الأفوكادو، وهو كريمي القوام وغني بالدهون الصحية وله طعم لذيذ.
- السمك واللحوم يمكن للأم أن تقدم لطفلها دجاجاً طرياً مطبوخاً جيداً بعد تقطيعه ليسهل عليه أكله، وكذلك السمك الذي تخلص تماماً من الأشواك.
- البقوليات والفاصوليا من الممكن أيضًا أن تقدم الأم لطفلها البقوليات والفاصوليا بعد إزالة الغلاف الخارجي، حيث يصعب هضمها. تذكر أنه عند اختيار الحبوب المعلبة، تجنب الأصناف الحارة.
- الحبوب معظم منتجات الحبوب التجارية للأطفال هي تلك التي يأكلها الرضع في الأشهر القليلة الأولى والتي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، حيث لا يعتمد الأطفال في هذه المرحلة على الرضاعة الطبيعية فقط، مما يؤدي إلى زيادة تناولهم للحبوب الحاجة إلى تناول الحديد .
تعرف على أفضل الوجبات للطفل في الشهر الثامن
الطعام المحرم على الطفل في الشهر الخامس
الأطفال في هذا العمر هم أكثر عرضة للحساسية الغذائية، وهناك أعراض تصاحبها عدوى، مثل الغازات المتكررة، والقيء، والطفح الجلدي، والإسهال، وهناك أطعمة ممنوعة في وجبات الطفل بحلول الشهر الخامس
- العسل يسبب التسمم عند الأطفال في بعض الحالات، ويحظر ابتلاعه للأطفال حتى عمر السنة.
- الأطعمة التي يمكن أن تسبب الاختناق مثل الجبن، وقطع اللحم، والمكسرات، والفشار، والحلوى الصلبة، والعنب.
- حليب البقر وذلك لأنه لا يحتوي على العناصر الغذائية بالشكل المناسب للطفل ويجب ألا يأكلها الطفل حتى يبلغ من العمر سنة.
- البيض حساسية البيض هي السبب الثاني للحساسية عند الأطفال، ومن الممكن أن تكون الحساسية تجاه بياض البيض أو صفار البيض ناتجة عن اختلاف البروتينات الموجودة في بياض البيض وصفار البيض، إلا أن بعض البروتينات تسبب الحساسية.، الموجودة في البروتين.
- بعض أنواع الجبن لاحتوائها على الكالسيوم والفيتامينات التي لا تصلح للأطفال دون سن 6 أشهر مثل الجبن الأزرق وجبن الماعز.
نصائح لإرضاع الطفل في الشهر الخامس
بما أن الطفل غالبًا ما يرفض الوجبات الأولى من الأطعمة المهروسة لأنها أطعمة جديدة عليه من حيث المذاق والقوام، فلا يجب إجباره على تناولها من خلال المحاولة مرة أخرى معه خلال أسبوع، وهناك بعض النصائح حول إطعام الأطفال في الشهر الخامس ووجبات الرضيع في الشهر الخامس والتي
- أعطِ الأم نوعًا من الطعام لا يحتوي على ملح أو سكر، بشرط أن تنتظر من 3 إلى 5 أيام بين كل نوع جديد من الطعام للتأكد من أن طفلها ليس لديه حساسية تجاه الطعام، ويوصى بأن تبدأ بالخضروات. ثم الفواكه.
- تساعد الأم طفلها على الجلوس منتصباً، وتمنع الرضاعة بالزجاجة وتعطيه الحبوب بملعقة صغيرة، ويمكنها تكرار ذلك مرة أو مرتين في اليوم.
- يجب على الأم عدم تناول عصير الفاكهة حيث أن قيمته الغذائية أقل من الفاكهة الطازجة مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان أو الإسهال وضعف شهية الطفل للأطعمة الصلبة المغذية.
- ينصب تركيز الأم على بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل الزنك والحديد، بسبب وفرتها في الحبوب أحادية المصدر، وعصيدة اللحوم، والحبوب المدعمة بالحديد.
- يجب على الأم إعطاء الماء لطفلها لأنه عنصر غذائي مهم حيث يمكنها استخدام الملعقة في البداية، ثم الزجاجة، ثم تعتاد على طفلها بكوب عادي في مرحلة نموه.
- شرب الطفل ما يكفي من الحليب، مع إدخال الأطعمة الصلبة، لينمو بشكل طبيعي وينمو ويقوي عضلات فكه لتحسين مهاراته اللغوية.
علامات الجوع في طفل الشهر الخامس
هناك عدة علامات للجوع في طفل الشهر الخامس، وهي
- البكاء المستمر، وهو علامة متأخرة للجوع عندما لا يتم تقديم وجبات للطفل في الشهر الخامس، ويمكن أن يؤدي إلى صعوبة في الأكل وتهدئة الطفل لأن البكاء لا يعد أبدًا علامة على جوع الطفل.
- يظهر الطفل لسانه ويلعق شفتيه ويضع يده بشكل متكرر على فمه.
- حرك فكه وفمه أو رأسه بحثًا عن صدر أمه.
- الطفل يمتص الأشياء ويضايقه.
انظر أيضا …. وجبات الأطفال في الشهر التاسع
كميات مناسبة من الطعام لطفل الشهر الخامس
يوصى في وجبات الطفل في الشهر الخامس أن تبدأ الأم بملعقة صغيرة من العصيدة أو الرقائق الجاهزة لطفلها وتخلطها مرتين في اليوم مع 60 مليلترًا من حليب الأم أو حليب الأطفال، مما يقلل من كمية الحليب الذي تحصل عليه الأم تدريجياً بمرور الوقت بعد الإضافة.
وجبات الطفل في الشهر الخامس يجب على الأم الانتباه إلى حساسية الطفل لمكوناتها من عدمه، مع ضرورة إطعامه الأطعمة الصلبة، حيث أن الشهر الخامس هو سن مناسب جدًا ليبدأ الطفل في الأكل. وهناك أطعمة يمتنع الطفل عن تناولها في هذا العمر. تناولها كالجبن والبيض والعسل والسكر وغيرها.