تسأل الأمهات عن أفضل بداية للأطفال 2024 صحية، حيث يعاني الأطفال عادة من فقدان الشهية وبالتالي يعانون من فقر الدم. إذا كان طفلك يعاني من فقدان الشهية، يمكنك اتباع الأسطر أدناه التي ستساعد في القضاء على فقدان الشهية.
- سانسوفيت بالحديد
- سانوستول
- ديجستين أو ديجنورم
- أصل الزنك أو
جدول المحتويات
كيف تفتح شهية الطفل بشكل طبيعي
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من شهية الأطفال وتحقق الوزن المناسب أيضًا. لذلك يوصى بتناول أفضل مقبلات للأطفال وهي كالتالي
الفول السوداني هو غذاء له العديد من الخصائص التي تنشط الشهية لأنه غني بفيتامين سي وفيتامين إي ويحتوي أيضًا على أوميغا 6.3.
بذور اليقطين تحتوي البذور على مادة الزنك التي تساعد على زيادة الشهية وتعتبر من أفضل خيارات الترفيه للأطفال أيضًا، لذا ينصح بأن يأكلها طفلك.
الكاجو وهي من أنواع المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومضادات الأكسدة والزنك والنحاس والمعادن والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، كما أنها تحتوي على الألياف، وتساعد على زيادة الشهية والوزن عند الأطفال.
أفضل الفواكه لبث شهية الأطفال
الفاكهة هي أفضل بداية للأطفال. إذا كان طفلك يعاني من مرض فقدان الشهية، ينصح سيدتي بشراء الفاكهة الطازجة لطفلك لما لها من فوائد عديدة. أفضل الفواكه التي تنشط الشهية هي كالتالي
- خوخ
- يعد الخوخ من أفضل الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ وسوف يساعد طفلك على تقوية وبناء عظامه، لذلك ينصح بتناول ثلاث حبات من الخوخ يوميًا لزيادة شهية طفلك.
- وظيفة محترمة
- يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الحديد، ويحتوي على مضادات الأكسدة ويقوي جهاز المناعة لدى الأطفال لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويمكنك أن تقدم لك حبتين من البرقوق يوميًا.
- أفوكادو
- الأفوكادو من أكثر الفواكه الشهية للكبار وكذلك الأطفال لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والبروتين، كما أنه يساعد على حماية طفلك من الأمراض.
تعرف على المزيد حول … أسماء المقبلات للأطفال
كاتب لعمر سنتين
تتعدد أنواع الأطعمة التي تحفز شهية الأطفال وهي كالآتي
- الحليب والتمر
يعتبر الحليب والتمر من أفضل المقبلات للأطفال حتى عمر سنتين لأن الحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية والمفيدة للأطفال لاحتوائه على فيتامينات وبروتينات ومعادن.
- بصل
يعتبر البصل من أكثر الفيتامينات الشهية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، وكذلك مضادات الأكسدة والفطريات والبكتيريا، لذلك ينصح بإعطاء البصل لطفلك.
أفضل مشروب بداية للأطفال
هناك أنواع عديدة من المشروبات الصحية والمفيدة التي تحفز شهية الأطفال. لذا يمكنك الاعتماد على هذه المشروبات وهي كالتالي
- الحلبة مشروب الحلبة هو أفضل مقبلات للأطفال حيث أنه يعطي الطاقة والحيوية للجسم لاحتوائه على العناصر الغذائية، ويمكن أن يساعدك العسل على تحلية الحلقة لفتح الشهية.
- اليانسون وهو مشروب طبيعي ينشط شهية الأطفال ويساهم أيضًا في عملية الهضم لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الزيوت العطرية، لذلك ينصح بشربه مرتين يوميًا.
- النعناع يحتوي على العديد من العناصر مثل الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور، ويمكنك استخدام النعناع مع عصير الليمون وتناوله للطفل لأنه أفضل مقبلات للأطفال ويمكنك تناول المشروب قبل تناول الطعام بساعة للحصول على نتيجة.
- الليمون من المشروبات التي تنشط الجهاز الهضمي لاحتوائه على المعادن والفيتامينات والكالسيوم والمغنيسيوم. لذلك يمكنك تقديم كوب من عصير الليمون لطفلك كل يوم لأنه يحفز الشهية.
كاتب للحولية
إذا كنتِ، السيدة، تعاني من فقدان الشهية لدى طفلك في السنة الأولى من العمر، يمكنك اختيار هذه الأطعمة لأنها ستساعدك على فتح الشهية وحماية طفلك أيضًا من الأمراض، ويمكنك ملاحظة ما يلي التالية
- يحتوي الزبادي على فيتامينات تحافظ على صحة طفلك وتنشط الشهية.
- يعتبر الخوخ أفضل بداية للأطفال إذا أكلوا ثلاث فواكه في اليوم.
- يعتبر عصير الجزر من أكثر أنواع الشهية فائدة وصحة للأطفال في سنواتهم الأولى.
- السبانخ يفتح الشهية ويغذي الطفل.
أدوية تحفز شهية الأطفال
إذا كنت تعاني من مرض فقدان الشهية عند طفلك، يمكنك الاعتماد على هذه الأدوية لأنها تساعد في زيادة الوزن وتحفيز الشهية، وهذه الأدوية متوفرة في الصيدليات وهي كالتالي
- ينصح بتناول زيت السمك لاحتوائه على أوميغا 3 وهو من أفضل الفيتامينات للأطفال التي تنشط الشهية.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنك لأنها توفر الطاقة للجسم وتساعد في تحفيز الشهية.
- يمكنك تناول مكملات الثيامين، فهي من الفيتامينات المفيدة للأطفال والتي ستحافظ على صحتهم وتحفز الشهية.
نصائح لتحفيز شهية الأطفال
لجميع الأمهات، قدمنا الكثير من الإرشادات والنصائح لإثارة شهية الأطفال والنصائح كالتالي
- من المستحسن أن تشجع طفلك باستمرار على الانخراط في أي نشاط بدني، لأن هذا يحفز الشهية ويجعل عملية الهضم أسهل.
- سيدتي، يمكنك اختيار الأطعمة المغذية التي تحتوي على سعرات حرارية.
- يوصى بتضمين الحليب في بعض المشروبات والأطعمة لأن الحليب صحي ومفيد.
- يوصى بعدم شرب الماء مع الوجبات، لأن ذلك سيجعل الطفل يشعر بالشبع.
- يجب الحرص على تزيين طبق الطعام بالخضروات حتى ينجذب طفلك إلى هذا الطعام.
- يوصى بإدخال الحليب مع العصائر من أجل الحفاظ على صحة الجسم.
- لا ينبغي إجبار الأطفال على تناول أطعمة كريهة حتى لا يغريهم بتناول أطعمة أخرى.
- من المستحسن أن يساعد طفل آخر طفلك على الأكل.
- تحتاج إلى ة طبيب متخصص لوصف الأدوية المحفزة للشهية.
أفضل البهارات التي تثير شهيتك
بفضل الكثير من الأطفال الذين يتناولون بعض البهارات يوصى باستخدام البهارات لشحذ الشهية وتكون البهارات كالتالي
- الزعتر وهو من التوابل التي تنشط الشهية وتنشط الدورة الدموية، كما أنه فعال لجميع مشاكل الجهاز الهضمي، ويضاف الزعتر إلى المشروبات وبعض العصائر.
- الزنجبيل والكركم يتميز الزنجبيل بقدرته الفعالة على فتح الشهية، لذلك ينصح سيدتي بشرب الزنجبيل والكركم لطفلك سواء كان يستخدم في الطعام أو الشراب.
- القرفة يمكنك إضافة القرفة إلى بعض الأطعمة لأنها تساعد طفلك على فتح شهيته لاحتوائه على قيم غذائية.
مساوئ دواء البادئ للأطفال
إذا اخترت دواء ابتدائي لطفلك دون استشارة الطبيب، سيتعرض طفلك لمشاكل صحية ستؤدي إلى تفاقم حالته بسبب الاستخدام غير الصحيح.
لذلك، قبل تناول أي عقاقير محفزة للشهية، من الجيد استشارة الطبيب للتحقق من صحته ومعرفة أسباب فقدان الشهية لدى طفلك.
في ختام المقال، انتهينا من أفضل مقبلات للأطفال 2024 وذكرنا بعض الخضروات والمشروبات والأطعمة المفيدة والصحية التي ستحفز الشهية وتحافظ على صحة طفلك.