يحتاج الأطفال إلى وجبات مخصصة في الشهر الأول ويحتاجون أيضًا إلى الانتباه إلى كل ما يؤثر عليهم وعلى حياتهم اليومية، والتغذية هي واحدة من أولى تلك الموضوعات التي تحظى بالكثير من الاهتمام، ولكن يجب تنظيمها بالترتيب الحصول على الوجبات المناسبة إن معرفة الطفل وإطعامه للرضع هو أحد أكبر اهتمامات الأم بشأن المراحل المبكرة من حياة الرضيع.
جدول المحتويات
الوجبة الأولى للطفل
| وجبات الأطفال في الشهر هذا طعام | يحتاج الرضيع في الشهر الأول من ولادته إلى حوالي 8 وجبات رضاعة يوميًا أي أنه يتناول كل وجبة كل 3 ساعات، ومع التغذية الصناعية يحتاج إلى حوالي 6 وجبات للرضاعة يوميًا أي كل 4 ساعات |
| النظام الغذائي للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 أشهر | حليب الأم أو أغذية الأطفال، أرز مسلوق ومهروس، بسكويت غير محلى، خضروات طبيعية مسلوقة ومهروسة بدون أي إضافات، ويتناول الطفل وجبتين يومياً من هذه الوجبات للشهر الأول، بالإضافة إلى إرضاع الطفل من أمه. |
| عدد وجبات الطعام للطفل من عمر 6 إلى 8 أشهر | حليب الأم أو أغذية الأطفال والمكرونة المطبوخة والخضروات والفواكه، يأكل الطفل من 3 إلى 4 وجبات يوميًا بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية من الأم. |
| وجبات الأطفال من 8 إلى 12 شهرًا | حليب الأم أو اللبن الصناعي، البيض المسلوق يأكل الصفار فقط بدون البروتين، الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، يأكل الطفل من 5 إلى 6 وجبات في اليوم بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية من الأم. |
| وجبات لطفل عمره سنة | حليب الأم أو أغذية الأطفال، الزبادي، الجبن، الحليب قليل الدسم – بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، يأكل الطفل من 5 إلى 6 وجبات في اليوم. |
وجبات الأطفال حديثي الولادة
عندما يبلغ الطفل سن 6 أشهر، بالإضافة إلى تغذية الطفل من والدته، يمكننا إعطائه طعامًا تكميليًا عن طريق إعطاء الطفل وجبات صغيرة تدريجياً. ومع تقدم الطفل في العمر، يجب زيادة الوجبات
- على سبيل المثال، تشمل الفئة التي تتراوح من 6 إلى 8 أشهر تقريبًا وجبتين أو ثلاث وجبات.
- والفئة التي تمتد من 9 إلى 23 شهرًا هي تناول 5 أو 6 وجبات يوميًا.
- أو بناءً على احتياجات الطفل وقبوله، من الضروري أن تحتوي الأطعمة المتوفرة للطفل على عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات، ولهذا الغرض يجب توفير الأطعمة على النحو الموصى به من قبل الطبيب.
ماذا يشرب الطفل في الشهر الأول
إذا كان الطفل يعاني من خلل أو تعرض لأنفلونزا معوية أو نزلة برد، فيجب زيادة كمية السوائل التي يستهلكها الطفل.
كذلك تناول الأطعمة الرطبة التي تحتوي على كمية معينة من السوائل بحيث يعوض الرضيع نقص السوائل في جسم الطفل، مما قد يجعله عرضة للجفاف.
تعرف على المزيد حول جدول تغذية الشهر الأول للأطفال
إطعام الطفل في الشهر الأول
قد يكون عدم إطعام الرضيع والاعتماد فقط على الأم للرضاعة الطبيعية أمرًا مملًا ومرهقًا.
- من الضروري تعريض الطفل لأشعة الشمس لتزويد الطفل بفيتامين د.
- وتوفير بعض الفيتامينات والمعادن التي يصفها الطبيب.
- في الأشهر القليلة الأولى، يحتاج جسم الطفل إلى حوالي 8 وجبات طبيعية يوميًا.
- يأخذ كل جرعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- وإذا أخذ الطفل جرعات صناعية، فسيحتاج إلى 6 وجبات على مدار اليوم، أي كل 4 ساعات تقريبًا.
إطعام الطفل في الشهر الثالث
من الشهر الأول إلى الشهر الثالث، يظل حليب الأم هو الغذاء الأساسي للرضيع، مع زيادة عدد فترات الرضاعة الطبيعية خلال اليوم حيث يتراوح عدد فترات الرضاعة الطبيعية يوميًا بين 7 و 9 رضعات يوميًا.
إطعام المولود في الشهر الرابع
- في الشهر الرابع، يمكن للأم أن تأكل الطفل، بشرط أن تكون الرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية هي الغذاء الأساسي.
- يمكن للأم أن تعطي طفلها كميات صغيرة من الفاكهة أو الخضار الطبيعية المهروسة وبعض الحبوب التي تحتوي على الحديد.
تغذية الرضع 10 شهور
- في سن 10 أشهر يمكن للأم أن تقدم لطفلك الكثير من الطعام بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، والتي يمكن إعطاؤها 3 مرات في اليوم أو أكثر حسب احتياجات الطفل
- من المرغوب أيضًا أن يستهلك الرضيع الأطعمة النشوية مثل البطاطس أو الأرز أو البطاطس.
- عليه أن يأكل السمك أو البيض أو اللحوم مرة واحدة.
- وتناول الجبن والحليب أو اللبن أو اللبن الرائب مرة أو مرتين.
- كما يمكنه أن يأكل الخضار والفواكه المهروسة بدون إضافات بشرط إعطاؤها للطفل كالملح والسكر.
أنظر أيضا …. الشهر الثاني وجبات الأطفال الشهر
إطعام طفل عمره 11 شهرًا
يحتاج الطفل في الشهر الحادي عشر إلى نظام غذائي صحي متكامل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل، ومن الضروري تضمين الخضار والفواكه في نظام الطفل الغذائي بشكل يومي.
وإدخال العديد من أنواع الفاكهة الجديدة بكميات صغيرة ومصادر جديدة للبروتين مثل الأسماك واللحوم والدواجن بالإضافة إلى الجبن، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية والتغذية الصناعية.
كيف يتواصل الطفل في الشهر الأول
الشرح طريقة الوحيدة للتواصل عند الأطفال في الأشهر القليلة الأولى هي البكاء، حيث يمكن للطفل أن يبكي لمدة تصل إلى ثلاث ساعات في اليوم، وهنا تشعر الأم بالقلق، على الرغم من أنه لا داعي للقلق، فإن البكاء سيقل بمرور الوقت هذا شيء طبيعي.
البكاء هو الشرح طريقة الوحيدة التي يمكن للطفل أن يخبر بها أنني جائع، أو أنه بحاجة إلى تغيير الحفاضات، أو أنه يعاني من الألم أو المغص ويريد النوم ولا يعرف.
ومع ذلك، إذا زاد وقت البكاء عن المعدل الطبيعي وتغير من البكاء الطبيعي إلى البكاء المطول، فمن الأفضل في هذه الحالة أن يرى الطفل الطبيب.
وزن الطفل في الشهر الأول
لا داعي للقلق من أن وزن الطفل سينخفض في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة مباشرة.
- يولد الطفل بسائل زائد من الجسم.
- يتم فقدانه تدريجياً عند ولادة الطفل، ويمكن أن يصل فقدان الوزن هذا إلى 10٪ من الجنين قبل أن يستقر ثم يزداد مرة أخرى.
- في الأسبوع الثاني، يعود الأطفال إلى وزنهم الطبيعي عند الولادة، وخلال الأشهر القليلة الأولى يزداد وزن الطفل بسرعة.
- إذا كانت الزيادة حوالي نصف أونصة وأونصة في اليوم ولا يزال الطبيب يستحق زيادة الطفل أثناء ساعات الزيارة سواء كانت طبيعية أم لا، مقارنة بنمو الأطفال في الشهر الأول، د وجدها أطباء الأطفال.
لقد قدمنا كل ما يتعلق بأطفال الشهر الأول ومزايا الرضاعة الطبيعية لكل أم، ويجب أن تتناول الأم وجباتها الصحية الصغيرة التي تناسب كل مرحلة من مراحل الحياة.