تهتم الكثير من الأمهات بإطعام الطفل في الأشهر الأولى من العمر، لذلك تبدأ الأم في التفكير في أنواع الأطعمة والوجبات التي سيتم تقديمها للطفل بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية التي تعتبر أهم غذاء له في السنة الأولى من العمر في هذه المرحلة يحتاج الطفل إلى نظام غذائي قوي لملء معدته، لذلك من المهم التعرف على الوجبات التي يجب إعطاؤها. للطفل الشهر السابع مع بعض الوصفات الغذائية الصحية للطفل لمساعدته على النمو بشكل صحي.
جدول المحتويات
وجبات مفيدة للطفل في الشهر السابع
الشهر السابع من عمر الطفل هو الوقت المناسب لتعلم مذاق الأطعمة المختلفة وهو الوقت المناسب لتنمية ذكاء الرضيع في الشهر السابع، لذلك يجب على الأم أن تقدم للطفل مجموعة كبيرة من الأطعمة ذات الأذواق المختلفة حتى يكبر. حتى يبلغ من العمر عامًا، وإليك بعض الأفكار الغذائية المختلفة التي تقدمها لطفلك
- هريس الفاكهة يمكن هرس العديد من الفواكه أو تقديمها بدون الطفل بعد طهيها، ويمكن تحضير وتقديم المانجو أو الموز أو الخوخ، وتعتبر الفاكهة من أفضل الأطعمة الصلبة للأطفال في هذا العمر.
- السبانخ والبطاطا الحلوة يعتبر هذا المزيج صحيًا جدًا للطفل لأنه يحتوي بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وحمض الفوليك.
- هريس الخضار المطبوخة يمكن للأم طهي الخضار مثل البازلاء والجزر أو البطاطس مع قليل من الحليب أو الماء حتى يسهل على الطفل ابتلاعها، بالإضافة إلى أن الخضار المطبوخة غنية بفيتامين C الذي يساعد في النمو و تقوية مناعة الطفل.
- صفار البيض والبازلاء المسلوقة والعدس في هذا العمر، لا يمكن إعطاء الطفل سوى صفار البيض المهروس، لأنه مفيد لنمو دماغه ويوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم أثناء مرحلة النمو.
- الشوفان يمكن خلط الشوفان ببعض الفواكه مثل الموز والفراولة والتفاح لتزويد جسم الطفل بالحديد.
خطة التغذية للأطفال بعمر 7 أشهر
| وقت الوجبة | أنواع الطعام | الكمية الصحيحة |
| في الصباح | حليب الثدي أو الصيغة | المبلغ المناسب للطفل |
| وقت الافطار | يمكن تقديم الأرز مع إضافة حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يمكن تقديم ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من هريس الفاكهة مثل التفاح أو المشمش. | 3 إلى 6 ملاعق كبيرة |
| موعد الغذاء | حليب الثدي أو الصيغة | مبلغ لا بأس به لطفل |
| وقت الظهيرة | قليلا من حساء لسان العصفور | من 3-6 ملاعق |
| في زمن المغرب | حليب الثدي أو الصيغة | مبلغ لا بأس به لطفل |
| في المساء | قدمي الفاكهة المهروسة أو مهروس الموسلي الخفيف | من 4-6 ملاعق |
| قبل النوم | الرضاعة الطبيعية أو حليب الأطفال | مبلغ لا بأس به لطفل |
وصفات لتسمين الطفل في الشهر السابع
إذا كنت ترغبين في تسمين طفلك في الشهر السابع ولكن مع الأطعمة الصحية، فإليك بعض الوصفات لوجبات الأطفال في الشهر السابع والثامن
شوربة العدس للاطفال الصغار
مكونات
- جزرة
- فاكهة الكوسة
- بصلة صغيرة
- 3 ملاعق كبيرة من العدس الأحمر، مغسول جيداً
- ثلاث ملاعق كبيرة من العدس الأصفر
- نصف ملعقة صغيرة بصل مقطع إلى قطع صغيرة
- نصف ملعقة زيت
- كوبان من الماء.
شرح طريقة
- أولاً، يجب تقطيع الجزر والكوسة والبصل إلى قطع صغيرة.
- أحضر مقلاة وقم بتسخين الزيت فيها، أضف جميع الخضروات المقطعة مسبقًا واتركها تطهى تمامًا.
- أضيفي العدس والماء إلى هذه المقلاة واتركي الخليط على نار خفيفة لمدة 20 أو 25 دقيقة.
- بعد هذا الوقت، تأكد من نضج العدس والخضروات.
- في النهاية، اتركي المزيج يبرد، ثم ضعيه في الخلاط واخفقي جيدًا، ثم قدميه لطفلك.
تعرف على المزيد حول … وجبات الأطفال في الشهر التاسع
مهروس الموز والشوفان للأطفال الصغار
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان
- كوب من الزبادي أو يمكنك استبدال الزبادي بحليب الأم
- فاكهة الموز
- يقول.
شرح طريقة
- ضعي بعض الماء ودقيق الشوفان في قدر صغير على نار متوسطة.
- اتركي الخليط حتى ينضج تمامًا ويصبح طريًا ومكثفًا.
- ثم يضاف الموز المهروس واللبن إلى الخليط ويخلط.
كميات أغذية الأطفال في الشهر السابع الأسبوع الأول
من الضروري للأم إطعام أطعمة صلبة إضافية مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم من الشهر السادس بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية للطفل، وينصح العديد من الأطباء بزيادة عدد وجبات الطفل تدريجياً بحلول الشهر السابع لأن تزداد شهية الطفل مع نمو الطفل.
في الشهر الثامن أو التاسع يمكن للطفل أن يأكل كمية كبيرة في بعض الأيام والعكس بالعكس في أيام أخرى، وهذا أمر طبيعي لأنه لا يزال يتعلم كيف يأكل وعلى الأم أن تحاول أكثر من مرة لجعل الطفل يحب أطعمة جديدة، وإليك الكميات المطلوبة لطفل عمره سبعة أشهر
- حليب الأم أو حليب الأطفال من الضروري إعطاء 3 أو 5 وجبات في اليوم، أي حوالي 880-940 ملليلتر.
- الفواكه قدمي للطفل حوالي 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الفاكهة المهروسة مرتين في اليوم.
- الخضار حوالي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من هريس الخضار، مرتين في اليوم.
- الحبوب الجافة المدعمة بالحديد هذه الحبوب مخصصة للرضع ويجب خلطها مع الحليب مع 3 أو 5 ملاعق كبيرة.
- الأطعمة الغنية باللحوم والبروتينات يُعطى الطفل ملعقة أو اثنتين من الطعام الغني بالبروتين مرتين في اليوم.
… أفضل الوجبات لطفلك ثمانية أشهر
نمو الطفل في الشهر السابع
في الشهر السابع، هناك بعض التطورات للطفل، مثل تعلم الزحف أو تعلم الزحف، وقد تختلف شرح طريقة الزحف للأطفال حسب نوع الطفل.
في هذه الحالة، يمكن للأم أن تشجع الطفل على الزحف عن طريق إبعاد الألعاب عنها حتى محاولة الوصول إليها.
يمكن لطفل الشهر السابع أن يجلس بدون مساعدة أمه، ويمكنه حمل ألعابه والوصول إليها، ويمكن أن يهدأ بكاء الطفل بحلول الشهر السابع، ويمكن أن يكون ذلك دليلاً دائمًا على حاجته لشيء.
في هذه المرحلة يمكن للطفل أن يمسك الكوب ويشرب منه، ويمكنه أن يمسك بالملعقة ويأكل معها، مما يجعله أكثر استقلالية، وبعض الأطفال في هذا العمر لديهم شغف بتجربة أطعمة جديدة.
نصائح لإطعام الطفل في الشهر السابع
عند تقديم وجبات لطفل الشهر السابع، هناك بعض النصائح التي يجب على الأم اتباعها، بما في ذلك
- لا ينبغي إجبار الطفل على تناول طعام جديد، وفي حالة إطعام الطفل طعامًا جديدًا، يجب الانتظار 3 أيام قبل تكراره حتى يلاحظ أعراض الحساسية لذلك الطعام.
- من الضروري مراقبة الطفل أثناء تناول طعام جديد، لأنه عند مضغ الكتلة يمكن أن تتعثر وتختنق.
- من الممكن استخدام محضر الطعام الذي سيساعد في طهي الطعام جيدًا دون ترك كتل فيه.
- حاول تجنب شرح طريقة خلط الحليب بالفاكهة لأن هذه الشرح طريقة يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الطفل.
- من الضروري تنظيف الأواني التي تستخدم في أغذية الأطفال حتى لا يتعرض الطفل للعدوى.
في النهاية وبعد التعرف على وجبات الرضيع في الشهر السابع والكمية اللازمة من هذه الوجبات، ننصح كل أم باكتشاف أكثر الأطعمة أمانًا لطفلها في هذه المرحلة، وعدم الاكتفاء بإدخال كمية صغيرة من الطعام الجديد في هذه المرحلة. البداية حتى يعتاد الطفل عليها.