ألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف أسبابه وأعراضه وطرق العلاج

ألم في الظهر إلى اليمين تحت الكتف

• تختلف أسباب آلام الظهر على الجانب الأيمن أسفل الكتف، فبعض الأشخاص لديهم ضعف عام في عضلات الجسم، مما يؤدي إلى شعورهم بالألم في هذه المنطقة عند القيام بأي مجهود عادي.
• يعاني البعض الآخر من ألم في الظهر على الجانب الأيمن تحت الكتف بسبب الجهد الجاد الذي يبذله في عملهم اليومي، مثل العمل في البناء، وتختلف نسبة الألم في هذه المنطقة من شخص لآخر.
• الألم في الظهر، أسفل الكتف الأيمن، يقلل من نشاط الإنسان بسبب الألم المصاحب له.
• أسباب إصابة لوح الكتف تختلف. يعاني البعض من إصابة في العمود الفقري، والبعض الآخر بسبب مشاكل في الرئتين والجهاز التنفسي، أو بسبب تضرر المرارة.

أعراض إصابة عضلات الكتف الأيمن

• عدم الحركة بشكل طبيعي والشعور بألم في الظهر إلى اليمين تحت الكتف ويزداد هذا الألم عند العطس.
• تنميل في الظهر على الجانب الأيمن تحت الكتف وشعور بوخز في هذه المنطقة، أو عدم الشعور بهذه المنطقة من الظهر كما لو كانت مخدرة.
• ضعف عام في عضلات الظهر، وخاصة الجزء العلوي، والشعور بألم في وحول الرقبة.
• قد يصاب المريض بضعف عضلات عظام الكتف الأيمن، وأحيانًا مشلولة، أو يواجه صعوبة في المشي أو الحركة بشكل عام.
• قد ينخفض ​​ارتفاع الشخص بسبب تلف العمود الفقري في منطقة عظام الكتف الأيمن، مما يؤدي إلى تكسير الأظافر بسهولة والإصابة بأمراض في الأمعاء أو الجهاز البولي.

أعراض الحالات المتقدمة في إصابات عضلات الكتف الأيمن

• تظهر هذه الأعراض في الحالات التي تطورت وتفاقمت بسبب إهمال علاج آلام الظهر وتحت الكتف الأيمن.
• يعاني المريض من مشكلة في التنفس حيث لا يستطيع التنفس بسبب ضيق الشعب الهوائية.
• يشعر بألم في منطقة الصدر مصحوبًا بدوخة، ويزداد إفراز الجسم للماء من خلال عرق الجلد بشكل ملحوظ.
• سعال مصحوب بالدم، وارتفاع في درجة الحرارة، وعدم القدرة على الكلام ومشاكل كبيرة في الرؤية.
• يكون التنميل في جانب واحد من الجسم، غالبًا في الجانب المصاب، ويغمى عليه الشخص.
• كما قد يصاب المريض بعظام الكتف الأيمن مع انتفاخ واحمرار في الساقين إلى جانب الشعور بالألم أثناء المشي أو الوقوف.

أسباب آلام الكتف الأيمن

• هناك العديد من أسباب الألم في وحول عضلات الكتف الأيمن.
• قد يتسبب حمل الوزن في تلف عضلات نصل الكتف الأيمن، أو حركة خاطئة أثناء الأنشطة الرياضية، حيث قد يتسبب ذلك في تمزق العضلات.
• وكذلك قد يؤثر وزن تريندات على عضلات لوح الكتف الأيمن أو انزلاق الغضروف في منطقة الكتف اليمنى.
• أيضا، قد يشعر المريض بألم في الظهر إلى اليمين تحت الكتف، بسبب تقدمه في السن.
• أصيب المريض بكسر في فقرات العمود الفقري نتيجة حادث مروري مثلا أو السقوط من طابق علوي.
• قد يتعرض لاعبو كرة القدم أو الرياضيون المتنوعون لتصادم أثناء اللعب أو السقوط، مما يؤدي إلى إصابة عضلات الكتف الأيمن.
• قد يعاني مريض هشاشة العظام أيضًا من ألم في منطقة الكتف الأيمن، مما يؤدي إلى ضعف الظهر.
• يتعرض الجسم لالتهاب المفاصل مما يسبب آلام متفرقة في الظهر في منطقة الكتف الأيمن أو الظهر بالكامل.
• قد يؤدي المجهود المفرط إلى إصابة الشخص بمتلازمة العصب العضلي، مما يؤدي إلى ألم شديد في عضلات الظهر.
• كما أن العامل النفسي هو أحد أسباب آلام عضلات الكتف الأيمن، حيث قد يؤدي التوتر والحالة النفسية السيئة إلى إضعاف العضلات.
• يتسبب سرطان الرئة أو سرطان العظام أو أنواع أخرى من السرطان، مثل سرطان المريء، في ألم شديد في منطقة الكتف الأيمن.

علاج آلام الكتف الأيمن

• تناول المسكنات التي يصفها لك الطبيب والتي تقلل من الشعور بالألم، وتطبيق كمادات باردة وساخنة على منطقة الألم بالتناوب كل 15 دقيقة تخفف الالتهاب.
• استشر طبيبك حول القيام بتمارين بسيطة لتحفيز العضلات وتقويتها، والاستلقاء على السرير وتدليك لوح الكتف الأيمن وحولها.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر والفيتامينات التي تقوي الجسم بشكل عام.
• إذا كان السبب نفسيًا وليس عضويًا، فعليك اللجوء إلى المهدئات العصبية لتخفيف توتر العضلات.

تؤدي إلى تفاقم العوامل التي تسبب الألم في عضلات الكتف الأيمن

• تضع السمنة ضغطًا كبيرًا على العضلات والعظام، مما يؤدي إلى آلام الظهر.
• عدم الراحة وإهمال آلام الظهر واستكمال الأنشطة الشاقة والشيخوخة والضعف العام المرتبط بالجسم على مستوى العظام والعضلات.
• القلق والتوتر والإرهاق النفسي وحمل الأثقال دون إشراف يسبب تلفًا شديدًا في العضلات.
• الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة دون حركة، والتدخين لأنه يمنع وصول الدم إلى الظهر بشكل كافٍ، لذلك يستغرق وقتًا أطول للتعافي.

كيف تحمي نفسك من آلام الظهر

• لا تجلس أو تستلقي كثيرًا، حرك ظهرك باستمرار حتى لا تتيبس العضلات وتسبب لك الألم.
• حدد الوقت الذي تجلس فيه أمام الكمبيوتر أو على المكتب، أو تتنقل كل نصف ساعة بين العمل والآخر.
• لا ترفع ثقيلًا جدًا أو تحمله بشكل صحيح لا يضر عضلاتك.
• جلسات التدليك مهمة جدا في تنشيط العضلات وتسكين الآلام والضغط.
• القيام بالأنشطة الرياضية التي تقوي عضلات الجسم حتى تكتسب القوة ولا تصاب بالإرهاق والألم بسرعة بعد أي نشاط.
• لا تحمل كيسًا ثقيلًا على الظهر، واستخدم الأكياس التي تركب على الأرض إذا كانت ثقيلة.
• في بعض الحالات، قد تلجأ إلى تقويم الظهر إذا نصحك طبيبك بذلك إذا كنت في حاجة إليها.

ملخص الموضوع في 9 نقاط