جدول المحتويات
نظف الكبد من السموم بالأعشاب
أولاً: الشاي الأخضر
عن طريق شرب كوب من الشاي الأخضر الصيني مرتين يوميًا بعد الأكل، فإنه ينظف الكبد من السموم، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من السموم، كما يساعد استنشاق رائحة الشاي في الهدوء النفسي للصقر.
ثانياً: الثوم
فقط ثمرة واحدة من الثوم تنظف الكبد من السموم، فهي تحتوي على قدر كبير من الفوائد لكامل الجسم وخاصة الكبد، حيث نجد في الثوم كميات كبيرة من كل من الأليسين والسيلينيوم، وهي مجموعة من المواد الطبيعية التي تنظف الكبد. بشكل كبير.
ثالثاً: الجزر والبنجر
حيث أن تناول فاكهة من الجزر أو البنجر يحسن وظائف الكبد ويقضي على السموم الزائدة منه، حيث أنه يحتوي على مواد ومركبات مثل البيتا كاروتين والفلافونويدات التي تساعد الكبد بشكل كبير.
رابعاً: الأوراق الخضراء
من أبسط وأفضل الطرق للتخلص من سموم الكبد والقيام بعمله على أكمل وجه هو تناول أي من الأوراق الخضراء مثل السبانخ واللفت والهندباء والخس والجرجير.
إن تناول هذه الأوراق سواء مع الوجبات الرئيسية أو بين تلك الوجبات يعمل على امتصاص أي سموم موجودة في الدم مع توفير الحماية من أي مواد كيميائية نستنشقها أو نشربها حيث أنها تعمل على تحفيز المرارة الصفراوية في الكبد على ضرورة تنقيتها. الدم من الشوائب.
خامساً: الجريب فروت
فيتامين ج الموجود في الجريب فروت ينظف الكبد من السموم، بالإضافة إلى فيتامين ج، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، لذا فإن تناول حبة جريب فروت واحدة بشكل يومي يعمل على التخلص من المواد الكيميائية المختلفة.
سادساً: الأفوكادو
ينظف الأفوكادو الكبد من أي سموم ضارة ويحفز الكبد، حيث يحتوي على الجلوتاثيون الذي يحسن الكبد بشكل كبير.
نجد هذه المادة أيضًا في الكركم والكزبرة والأوراق الخضراء، حيث أظهرت مجموعة من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون هذه المادة يعمل على حمايتهم من الأمراض وهم الأقل عرضة للإصابة بأي أمراض.
سابعا: التفاح
هناك مقولة منتشرة على نطاق واسع مفادها أن تناول فاكهة من التفاح بشكل يومي يمنع الذهاب للمريض، حيث تحتوي التفاح على نسبة كبيرة من البكتين، وهي المادة التي تعمل على حماية الكبد من السموم والأضرار.
كما أنه يساعد على تنقية الدم وتحسين وظائفه، والفواكه التي تحتوي على البكتين هي أيضا الخوخ واللوز.
ثامنا: الحبوب الكاملة
تعتبر الحبوب الكاملة من أهم العناصر المفيدة للجسم لاحتوائها على فيتامين ب الذي يعمل على تطهير الكبد من السموم بشكل كبير مع تحسين عملية التمثيل الغذائي وكذلك معدل التمثيل الغذائي للصقور.
وهي عناصر مهمة من أجل علاج مشاكل عسر الهضم ولذلك نوصي أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا من أجل إنقاص الوزن أ، حتى تستهلك المرأة الحامل الحبوب الكاملة في نظامها الغذائي مثل الأرز البني والقمح والشوفان.
في النهاية قدمنا لكم مجموعة من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السموم في الكبد وتنقية الدم، لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا المقال وسننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا الموضوع نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.