هل العسل ضار للمرأة الحامل العسل مكمل غذائي مفيد يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وبعض مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من مخاطر العديد من الأمراض، حيث يذهب الكثير من الناس وخاصة النساء في إجازة العسل كمتميز كبديل للسكر الأبيض والعديد من المحليات الصناعية الضارة وعبر الموقع ترينداتي نجيب على سؤال هل العسل يضر الحامل ونوضح مزايا وعيوب العسل للحامل.
جدول المحتويات
هل العسل مضر للحامل
الجواب لا، لأن العسل ليس له تأثير سلبي على المرأة الحامل طالما أن المختص لا ينصح بخلاف ذلك، خاصة وأن العسل يحتوي على نوع من البكتيريا الضارة التي لها تأثير سلبي على الأم، لكنها لا تؤثر على صحة المرأة الحامل. نمو الجنين بأي حال من الأحوال، وذلك لأن هذه البكتيريا الضارة تعبر المشيمة ولا تصل إلى الجنين بشكل متقطع حتى الموت، خاصة إذا كانت الأم مصابة بنقص المناعة الشديد.
متى ينغلق عنق الرحم بعد الإجهاض
فوائد العسل للحامل
يسبب العسل عددًا من الأضرار عند المرأة الحامل، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن السيطرة على هذه الأضرار بتناول بعض الأدوية أو الأدوية. يبدو هذا الضرر كما يلي[1]
- يحتوي العسل على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم، لذلك تحتاج النساء إلى استهلاك نسبة صغيرة بدلاً من كمية كبيرة من العسل.
- يحتوي العسل على كمية كبيرة من الأنسولين الذي يمكن أن يضر بجسم الأم، خاصة وأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنسولين ويحتاجون إلى تدخل طبي فوري.
- يتسبب استهلاك نسبة كبيرة من العسل من قبل المرأة الحامل في إصابة جهازها الهضمي بالعديد من الأمراض مثل التشنجات والإسهال والإمساك والغازات والعديد من الأمراض الأخرى التي يمكن السيطرة عليها بسهولة.
- يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر أو العسل إلى العديد من المشاكل لدى المرأة الحامل، خاصة على الأسنان، حيث يؤدي إلى تسوس الأسنان الشديد.
- استهلاك العسل له تأثير على الوزن لأن محتواه العالي من السعرات الحرارية يزيد وزن المرأة الحامل، خاصة إذا تناولت كمية كبيرة منه.
هل الإسهال يفتح الرحم في الشهر التاسع
فوائد العسل للحامل
العسل من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر والفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل والجنين أيضًا، ومن فوائد العسل للمرأة أثناء الحمل ما يلي
- يقوي العسل الجهاز المناعي للمرأة الحامل ويساعدها على تحمل العديد من الأمراض وخاصة الفيروسية منها.
- يحتوي العسل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقتل البكتيريا الضارة والجذور الحرة التي تتراكم في أجزاء مختلفة من جسم المرأة خلال أشهر الحمل.
- يساعد في علاج السعال واضطرابات السعال التي غالبًا ما تتعرض لها النساء خلال أشهر الحمل، خاصة وأن النساء الحوامل ممنوعات من العلاجات الطبية.
- يحتوي العسل على العديد من العناصر الفعالة ضد نزلات البرد والأنفلونزا بمختلف أنواعها. لذلك من المهم للمرأة الحامل أن تتناول ملعقة من العسل كل يوم ولكن بعد استشارة أخصائي.
- العسل هو الحل الأمثل للتخلص من قرحة المعدة والاثني عشر التي تعاني منها الكثير من النساء أثناء الحمل حيث يساعد في علاج التهابات المعدة الشديدة.
- ينصح العديد من الأطباء بتناول ملعقة من العسل في كوب من الحليب الدافئ كل يوم وقبل النوم حيث يساعد ذلك في التخلص من الأرق ومشاكل النوم التي تعاني منها المرأة الحامل.
- يحتوي العسل على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي جسم المرأة الحامل من الحساسية الضارة، لكن لا بد من استشارة الطبيب أولاً.
الكمية الموصى بها من العسل للحامل
يؤكد العديد من الأطباء على ضرورة تناول كمية معتدلة من العسل يوميًا، خاصة وأن الكميات الكبيرة منه يمكن أن تؤدي إلى إصابة المرأة الحامل بالعديد من الأمراض الخطيرة، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى ثلاث أو خمس ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي يوميًا، وهذه الكمية تعادل حوالي 200 سعرة حرارية. فقط، وتجدر الإشارة، إلى أن هذه النسبة لا تؤثر سلباً على المرأة الحامل بأي شكل من الأشكال، ولا يؤثر استهلاك هذه الكمية القليلة من العسل من قبل المرأة الحامل عليها أو على جنينها الصغير.
فوائد العسل للحامل في الأشهر القليلة الأولى
العسل من الوجبات أو الأطعمة التي تحتاجها جميع النساء وخاصة الحوامل في الأشهر القليلة الأولى، ونعرض فيما يلي فوائد العسل
- يمد الجسم بجميع الفيتامينات والأملاح والعناصر الغذائية التي تفقدها الأم من خلال الجنين.
- يمنع مشاكل الدوخة والدوار التي غالباً ما تتعرض لها النساء في الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
- يحمي المرأة من مشكلة تسمم الحمل الخطيرة.
- ينظف الأمعاء والجهاز الهضمي من البكتيريا الضارة والسموم التي تتراكم في الداخل بسبب العديد من العوامل.
- يقي المرأة الحامل من مشكلة الغثيان وحتى الإغماء المتكرر الذي تتعرض له المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى.
- يقي المرأة من الحموضة المعوية.
- يخلص المرأة الحامل من الإمساك المزمن الذي يمكن أن يستمر لفترة طويلة.
- يقيها من مشكلة التوتر والقلق والأمراض العقلية الخطيرة التي تتعرض لها المرأة الحامل في كثير من الأحيان.
- يعتبر من أفضل العلاجات الطبية للتخلص من تقلصات المعدة الشديدة.
- يحمي الجنين من مخاطر التشوهات الخلقية.
- يحمي الجهاز العصبي لهذا الجنين الصغير.
اقرئي أيضًا تأكد من علامات الحمل قبل 3 أيام من الدورة الشهرية
كيف تأكل العسل للحامل
هناك عدد من الطرق التي يمكن للمرأة الحامل استخدامها لتناول كمية مناسبة ومحددة من العسل الطبيعي يوميًا. هذه الطرق مذكورة أدناه[2]
- يمكن وضع ملعقة كبيرة من العسل على طبق من سلطة الفواكه والخضروات، ومن ثم يمكن للمرأة الحامل أن تأكلها.
- بدلًا من السكر يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من العسل إلى المشروبات الدافئة حتى تصل الفائدة إلى جسم المرأة الحامل.
- يمكنك وضع ملعقة من العسل على كوب من الماء البارد وتناوله في الصباح الباكر وقبل الإفطار، حيث يقوي ذلك جهاز المناعة.
- يمكنك وضع ملعقة من العسل على كوب من الحليب الدافئ وتناولها كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى علبة الزبادي العادي وتناولها يومياً.
أنظر أيضا حمض الفوليك للنساء الحوامل 5 ملغ كم مرة في اليوم
نصائح للحامل لتناول العسل
هناك بعض النصائح البسيطة التي يجب على المرأة الحامل أن تضعها في اعتبارك خاصة عند استخدام العسل الأبيض الطبيعي، وهذه النصائح هي كالتالي
- لا بد من عدم إضافة العسل الأبيض للمشروبات الساخنة لأن ذلك سوف يتسبب في تلاشي آثار العسل بالبخار المنبعث من المشروب الساخن، لذلك يمكن إضافة العسل بعد أن يبرد المشروب ويصبح صالحًا للشرب.
- لا تفرط في تناول العسل الأبيض، حيث أن الكمية لا تزيد عن أربع ملاعق كبيرة في اليوم.
- يجب على النساء الحوامل توخي الحذر عند شراء العسل واستخدام العسل الطبيعي بدون مواد حافظة.
- لا ينصح بمعالجة لفائف الشوفان وبعض الحبوب بالعسل الأبيض، حيث يؤدي ذلك إلى تقلصات شديدة في المعدة عند المرأة الحامل.
اقرئي أيضًا هل يمكن أن أكون حاملًا ولا تظهر في فحص الدم
تجربتي مع العسل أثناء الحمل
اهتمت الكثير من النساء بتجربة العسل وتناوله أثناء فترة الحمل بسبب الرغبة الشديدة في الاستفادة من هذه العناصر والفيتامينات المتوفرة بكثرة في العسل.
- أكدت سيدة حامل خلال الأشهر القليلة الأولى أنها تناولت ملعقتين من العسل الأبيض يومياً، مما أدى إلى تجنبها أعراض البرد والغثيان الخطيرة التي تعاني منها جميع الحوامل.
- وذكرت أخرى أن استمرار تناولها للعسل طوال فترة الحمل أدى إلى تجنب تقلصات المعدة والتقلصات الخطيرة التي تحدث أثناء الحمل.
وفي نهاية هذا المقال أوضحنا إجابة السؤال هل العسل يؤذي الحامل، كما أوضحنا العديد من فوائد العسل التي يجب أن تستفيد منها المرأة الحامل.